㎞　39,900歩 ６時半起床。電気ヒーターが効いて、夜中に暑くて一度目が覚め、効きを弱くしたくらい。 外を見ると小雨が降っている。 洗面等を済ませ、台所で牛乳を沸かしてインスタントコーヒーを入れ、昨…
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